Dr. Brigitte Wolter

Existenzielle Frustration in der Lebensmitte

Der Gedanke, die nächsten 20 Jahre im gleichen Beruf zu arbeiten wie die 20 Jahre davor, ist für viele Menschen in der Lebensmitte geradezu eine Horror-Vision. Meist steht die Befürchtung im Raum, mit zunehmendem Alter den Anforderungen am Arbeitsplatz nicht mehr zu genügen und vor der Rente aussortiert und arbeitslos zu werden. Auch die vermeintlich Erfolgreichen kommen ins Grübeln: Denn sogar Erfolge verlieren ihren Reiz, wenn sie als selbstverständlicher Bestandteil der Arbeit auf sich gebetsmühlenartig wiederholenden Abläufen in der Tätigkeit beruhen und keine Entwicklung mehr zulassen.

Raus aus der Komfortzone

Und so erledigen viele in der Lebensmitte ihre Arbeit nur noch mit Unlust und einer tief sitzenden Furcht vor einer ungewissen Zukunft. Gleichzeitig laufen sie Gefahr, durch ihre Lebensangst an Körper und Seele zu erkranken. Während die einen ohnmächtig diese Situation aussitzen und alles auf sich zukommen lassen, mobilisieren die anderen noch einmal ihre Kräfte, suchen nach Inspirationen, setzen sich attraktive Ziele und starten neu durch.

Coaching schafft Klarheit

Coaching für Menschen auf der Schwelle zu einer neuen Lebensphase bedeutet in erster Linie unterstützende Begleitung bei der Aussöhnung mit der Vergangenheit und beim Loslassen. Das Loslassen‑ sei es von Umständen, Dingen und ggf. auch von Menschen‑ ist eine befreiende Erfahrung, die die Tür zu neuen Horizonten öffnet. Menschen, die über den oft auch schmerzvollen Verlust vertrauten Lebens hinweggekommen sind, finden sich auf einer höheren Ebene wieder, von der aus sie ihr Leben in anderen Zusammenhängen wahrnehmen und mit mehr Weitsicht und Gelassenheit auf Veränderungen reagieren können. Die neu gewonnene innere Freiheit ist auch der Boden, auf dem neue Ideen keimen und zur Reife heranwachsen. Im Coaching stehen daher folgende Fragen im Raum:

• Was lasse ich los? Wovon trenne ich mich?
• Was kann/muss ich neu lernen?
• Wo bekomme ich Inspiration für neue Ideen?
• In welchem Umfeld will ich mich künftig bewegen?
• Worin sehe ich meine neue Aufgabe?
• Welche Arbeit, Umstände, Menschen passen jetzt am besten zu mir?
• Welche neuen Werte bestimmen forthin mein Leben?
• Welche Prioritäten will ich (neu) setzen?
• Wie will ich die nächsten Jahre bewusst gestalten?

Die Antworten auf diese und ähnliche Fragen finden sich nicht von heute auf morgen. Aber einmal begonnen, lässt sich der Prozess der Neufindung nicht mehr aufhalten. Er kann nur kurz dauern oder sich über Jahre hinziehen. Doch innere Ruhe kehrt erst dann wieder ein, wenn man auf der neuen Lebensstufe angekommen ist und sich dort eingerichtet hat – solange, bis es Zeit wird, die nächste Stufe zu erklimmen.