Kleines 1 x 1 der Seelenheilkunde -  Impulse zur Selbsthilfe - Ein kleines Buch mit 176 Seiten, das es in sich hat: Die Autorin Elisabeth Lukas beschreibt anhand brennender Problemstellungen unserer Zeit wie die Logotherapie helfen kann, das seelische Gleichgewicht  wiederzufinden.

Konkret werden folgende Themen beleuchtet:

• Geringes Urvertrauen
• übergroße Angst
• Zwang und Sucht
• Familienzerwürfnis
• unerfülltes Leben
• fliehende Zeit.

Wer sich für das Gedankengut von Viktor E. Frankl, dem Begründer der Logotherapie (Sinntherapie),  interessiert und gleichzeitig wertvolle Impulse bekommen möchte, über sich selbst und seine Probleme hinauszuwachsen und an Krisen zu reifen, dem  sei dieses lesenswerte Buch empfohlen. Wie es überhaupt zu empfehlen ist, sich durch die Lektüre der zahlreichen Bücher von Elisabeth Lukas auf denkbar beste Weise inspirieren zu lassen.

Vielleicht  erwischen Sie noch eines Restexemplare:  Kleines 1 x 1 der Seelenheilkunde Impulse zur Selbsthilfe

Link You Tube: Dr. Elisabeth Lukas im Gespräch

Dr. Volker Kitz und Dr. Manuel Tusch  verstehen es, Erkenntnisse aus der Alltagspsychologie in nützliche Tipps zu verpacken und auf überaus unterhaltsame Weise zugänglich zu machen. Wer dann noch tiefer graben möchte, findet nach jedem Paragrafen Hinweise auf weiterführende Literatur.

Aus den zahlreichen Tipps nachfolgend einige Geschmacksproben: Wollen Sie z. B. wissen, was es mit der selbsterfüllenden Prophezeiung bzw. dem Phänomen der kognitiven Dissonanz auf sich hat und wie Sie den Halo-Effekt für sich nutzen können, werden Sie es in diesem Buch erfahren. Außerdem lernen Sie, wie Sie Ihrem Unterbewusstsein Veränderungen und die dadurch gefühlte Unsicherheit schmackhaft machen (die laut Autoren unser Unterbewusstsein nicht ausstehen kann). Spannend auch die Auseinandersetzung mit der Kontrollillusion und den glücklich machenden Selbstwirksamkeitserfahrungen. Oder wie Sie Ihr Selbstbewusstsein mit dem Verfügbarkeitsfehler stärken.

Der Text kommt locker und gut erzählt daher und ist z. T.  mit lustigen Karikaturen angereichert. Kurzum: Ein Buch, das gute Laune macht und hilft, sich selbst, andere und die Welt ein bisschen besser zu verstehen.

Empfehlenswert!

Link zum Buch: Psycho? Logisch! Nützliche Erkenntnisse der Alltagspsychologie

Haben Sie noch den Durchblick?

Für Personen, die sich nur im Bedarfsfall mit dem Thema Coaching beschäftigen, ist es nicht so einfach, im Coaching-Markt das passende Angebot zu finden. Dies liegt vor allem daran, dass der Begriff „Coaching“ nicht geschützt ist und für viele Beratungsleistungen herhalten muss, die mit dem Verständnis von professionellem Coaching nichts gemein haben.

Besser Fischen lernen als einen Fisch annehmen.

Da der Begriff „Coaching“ unscharf ist, gibt es entsprechend viele Definitionen. Generell ist unter Coaching ein lösungs- und zielorientierter, interaktiver Begleitprozess für Menschen vorwiegend im beruflichen Kontext zu verstehen. Er kann aber auch private Inhalte umfassen. Dabei ist das vorrangige Ziel von Coaching,  die Selbstreflexion und Selbstwahrnehmung zu fördern, das Bewusstsein und die Eigenverantwortung zu stärken, um so Hilfe zur Selbsthilfe zu leisten. Wichtig ist dabei vor allem der Aspekt des „Hilfe zur Selbsthilfe-Prinzips“. Coaches, die nach diesem Prinzip arbeiten, vertreten z. B. einen systemischen, klientenzentrierten Coachingansatz. Dieser Coachingansatz setzt eine bestimmte Haltung des Coachs und des Coachee (Klientin/Klient) voraus: Der Coach sieht seine Coachees als Lösungsexperten für ihr Thema bzw. für ihr Leben an und versteht sich daher als deren Geburtshelfer, vertrauensvoller Impulsgeber und Sparrings- bzw. Reflexionspartner. Daraus folgt, dass der Coach Lösungen nicht vorgibt, sondern seinen missionarischen Eifer dämpft und sich vom eventuell vorhandenen Lösungsgsdruck seiner Coachees freimacht. Der Coach ist diesem Verständnis nach verantwortlich für den Coaching-Prozess, seine Coachees sind verantwortlich für den Coaching-Erfolg, indem sie lernen, lösungs- und ressourcenorientiert mit ihrer Situation umzugehen.

Beratung oder Coaching?

Wer die Beratung im Coaching sucht, trifft auf Experten, die aufgrund Ihrer Expertise und Erfahrung eine Art “Diagnose” erstellen und daraufhin Lösungsangebote machen. Für systemisches Coaching gilt jedoch die Devise: Beratung ohne Ratschlag. Dies mag befremdlich klingen; sind wir es doch gewohnt, für ein Beratungshonorar eine Beratung mit Lösungsvorschlägen zu bekommen. Die Frage ist: Was soll mir das Coaching bringen? Brauche ich im Moment mehr die Fremdführung und das Beratenwerden oder brauche ich eher Impulse zur Selbstreflexion und Selbsterkenntnis, um meine eigene Lösungskompetenz zu stärken und meine Ressourcen zu Tage zu fördern? Auch Training ist nicht gleich zu setzen mit Coaching; im Training geht es vorrangig um Wissensvermittlung und Verhaltenstraining.

Nachfolgend eine kurze Übersicht der drei “Beratungsformen”:

• Coaching: Hilfe zur Selbsthilfe

Ziel: Lernen aus Erkenntnis, Klärung herbeiführen, Störungen mildern, Motivation gebären, Veränderungs- und Selbsterkenntnisprozesse initiieren.

•  Beratung: Den Coach als Ratgeber um Lösungen und Hilfestellung bitten

Ziel: Erwünschte Meinung / Expertise des Coachs als ausgewiesenen Experten mit spezieller Branchen- und Feldkompetenz sowie mit langjähriger Berufs- und Lebenserfahrung einholen.

•  Training: Von einem Lehrer Wissen und Fähigkeiten vermittelt bekommen

Ziel: Kognitive Fähigkeiten erweitern, Wissen vermitteln, Verhalten trainieren.

Coaching nach dem Hilfe-zur Selbsthilfe-Prinzip

  Eine Reise gleicht einem Spiel. Es ist immer etwas Gewinn und Verlust dabei – meist von der unerwarteten Seite.“
Johann Wolfgang von Goethe (1749-1832), dt. Dichter (Zitat gefunden bei   zitate.de)

Wer sich auf den Weg der Selbstreflexion einlässt und den passenden Coach dazu gefunden hat, begibt sich auf eine spannende Reise der Selbsterforschung. Er begegnet Fragen, die verstören und findet Antworten, wo er sie nicht vermutet. Dadurch wird es möglich, neue Standpunkte einzunehmen und neue Sichtweisen auf die Situation zu erkennen. Eine wichtige Voraussetzung, um sich und andere besser zu verstehen und um seine persönlichen und beruflichen Ziele besser zu erreichen.

Wohin kann der Coachingprozess führen? Eines ist sicher: vorhersehbar sind dem systemischen Verständnis nach weder die Erkenntnisse noch was daraus folgt. Insofern hat Coaching etwas Abenteuerliches, Ungewisses und zugleich etwas sehr Bereicherndes. Menschen, die sich darauf einlassen, stärken  ihre (Über-) Lebensmuskeln, erarbeiten sich nachhaltige Lösungen und machen i. d. R. einen beachtlichen Entwicklungssprung. Wie bei jeder Reise ins Ungewisse braucht es auch für das Coaching ein bisschen Mut. Es ist daher kein Zeichen von Schwäche sich coachen zu lassen sondern ein Ausdruck von Stärke.

Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihnen gerade alles zu viel wird, Sie aber dringend eine schöpferische Pause bzw. Erholung brauchen, dann ist es Zeit für die “One-Moment-Meditation” von Martin Boroson. Dieses zauberhafte Video ist eine Einladung, mit wenig Zeitaufwand die eigene Mitte wiederzufinden und gelassen den Stürmen des Alltags zu begegnen.
Viel Spaß!

Unzählige Bücher geben Anleitungen über das Setzen von Zielen und auch in diesem Blog finden Sie Artikel dazu. Abgesehen von den Grundregeln, dass ein Ziel attraktiv, herausfordernd, aber dennoch erreichbar und dazu noch messbar und zeitlich fixiert sein sollte, spielt vor allem der Begeisterungsfaktor eine wichtige Rolle für das Erreichen von Zielen.

Begeisterung für das Ziel

Mit normalem Einsatz und gewohntem Verhalten gibt es keine Veränderung. Um ein Ziel zu erreichen, braucht es daher Energie. Besonders am Anfang ist sehr viel Energie erforderlich, um die Komfortzone des täglichen Trotts zu verlassen und um sich auf den beschwerlichen Weg zu machen. Diesen Aufwand betreiben wir nur, wenn das Ziel so verlockend ist, dass wir bereit sind, dafür auch Unbequemlichkeiten in Kauf zu nehmen.  Horchen Sie daher tief in sich hinein, ob Ihr Ziel auch wirklich IHR Ziel ist.

• Wie wichtig ist es Ihnen?

• Was haben Sie davon, wenn Sie das Ziel erreicht haben werden?

• Wer außer Ihnen hätte noch etwas davon?

• Welche Auswirkungen hätte es insgesamt auf Ihr privates und berufliches Umfeld?

• Wie fühlt es sich an, das Ziel erreicht zu haben?

Es ist wichtig, sich alle Aspekte des Ziels genau vorzustellen, idealerweise in Form eines gemalten Bildes. Wenn das Bild Sie begeistert und Sie sich in Ihrer Fantasie ausmalen können, wie schön und erstrebenswert Ihr Ziel ist, dann ist es schon so gut wie erreicht.

Stimmigkeit des Ziels

Die Stimmigkeit Ihres Ziels entscheidet darüber, ob Sie sich dafür begeistern oder nicht. Ein stimmiges Ziel steht in Einklang mit den eigenen Werten und entspricht dem persönlichen Potential. Ein stimmiges Ziel meldet sich auch nicht nur zum Jahreswechsel, sondern permanent. Es treibt uns an, unsere Möglichkeiten und Chancen wahrzunehmen, um unserem Leben Sinn zu geben. Vielleicht melden sich gerade in diesem Augenblick einige Ziele, die Sie bisher noch nicht umgesetzt haben. Wie passen diese in das Bild, das Sie von sich haben? Ist jetzt der Zeitpunkt, diese endlich umzusetzen?

Weiterentwicklung

Gerade die Ziele, deren Erreichbarkeit etwas länger dauert und die viel Energie und Disziplin erfordern, bescheren den größten Wachstumsschub für die persönliche Entwicklung. Sie stärken das Selbstbewusstsein, erhöhen das Selbstvertrauen und mehren die Lebensfreude. Vielleicht wollten Sie schon immer mal eine besondere Reise unternehmen, eine längere Fortbildung machen, sich endlich schöner einrichten oder den Job wechseln. Was auch immer es sein mag, was Sie anspricht, es deutet darauf hin, dass Sie Ihren Gaben entsprechend noch Aufgaben haben, die darauf warten, erledigt zu werden. Ich wünsche Ihnen dabei gutes Gelingen und viel Erfolg.

Mit der Wahl für ein Coachingausbildungsinstitut entscheidet sich der Coachingschüler in der Regel auch für einen speziellen Coachingansatz.

Abgesehen von grundlegenden Kriterien wie Kosten der Ausbildung, Professionalität der Ausbilder und Dauer der Coachingausbildung ist der Coachingansatz das Auswahlkriterium mit der größten Bedeutung für die spätere Tätigkeit als Coach.

Grundsätzlich lassen sich zwei Richtungen unterscheiden*:

• Autoritärer Coachingansatz
• Autonomer Coachingansatz

Autoritärer Coachingansatz

Beim autoritären Ansatz stellt der Coach (aus seiner Person heraus = daher autoritär) eine Diagnose und bietet dann ein (Be-)Handlungsangebot. Der Coach muss daher über ein fundiertes, diagnostisches Können verfügen. Da er den Lösungsweg maßgeblich beeinflusst, trägt er auch die Verantwortung für das Ergebnis. Zu den Coachingansätzen mit dieser Ausrichtung zählt z. B. die Neurolinguistische Programmierung, NLP.

Autonomer Coachingansatz

Der autonome Ansatz basiert auf dem konstruktivistischen Verständnis, dass der Mensch aus sich selbst heraus Zusammenhänge in seinen unterschiedlichen Heimatsystemen deuten und konstruieren und deshalb auch selbstständig, d.h. autonom, Veränderungen in die gewünschte Richtung auslösen kann. Klienten werden als autonome Lösungsexperten ihrer Probleme verstanden. In Coachingprozessen mit diesem Ansatz liegt die Ergebnisverantwortung beim Klienten bzw. Coachee, die Verantwortung für den Coachingprozesss beim Coach. Der Coach taucht in das System des Coachee ein, bildet Hypothesen über dessen Lebensbezüge. Dann bringt er den Coachee – ohne zu werten oder sonst wie zu beeinflussen – z. B. durch Feedback, systemische Fragen bzw. sokratische Dialogtechnik zur Selbstreflexion.

Beide Ansätze beinhalten anerkannte Methoden für Coaching bzw. Therapie. Die Wahl der Coachingausbildung ist somit eine Grundsatzentscheidung zum Verständnis von Coaching, zur Wirkungsweise und zur Interpretation des Hilfe-zur Selbsthilfe-Prinzips. Der angehende Coach muss sich darüber klar werden, welche Haltung und Rolle er als Coach im Coachingprozess einnehmen möchte und wie er die Rolle des Coachees sieht.

*Quelle: Rolf Meier / Axel Janssen: Coachausbildung – ein strategisches Curriculum. Verlag Wirtschaft & Praxis 2011

Den Ergebnissen der zweiten Marburger Coaching-Studie zufolge hält der Boom auf dem Coachingmarkt weiter an. Immer mehr Unternehmen investieren in Coaching und sehen auch immer mehr Anlässe dafür. War Coaching früher ein Privileg des Top Managements, kommt es nun auch verstärkt im mittleren Management zum Einsatz.

Coaching hat sich als nachhaltige Personalentwicklungsmaßnahme etabliert, was sich auch in der stetig steigenden Nachfrage widerspiegelt. Interessant auch, dass Coaching zunehmend als Präventivmaße eingesetzt wird und nicht nur dann, wenn Probleme bereits entstanden sind.

Lesen Sie weitere Informationen zur Studie bei managerseminare.de.

Oder erwerben die vollständige Studie für 49,80 Euro beim Deutschen Berufsverband Coaching DBVC. E-Mail: info@dbvc.de

Am kommenden Wochenende ist es soweit: 10 Teilnehmerinnen/Teilnehmer starten ihre Fortbildung zum Personal und Business Coach IHK. Damit beginnt für die angehenden Coaches eine einjährige Entwicklungsreise der besonderen Art. Es erwartet sie  ein umfangreiches  Programm mit Fokus auf Persönlichkeitsentwicklung, Kommunikation, systemisch integrativer Intervention und ganz vielen Übungseinheiten. So dass es dann am Ende hoffentlich viele strahlende Gesichter bei der Überreichung des IHK-Zertifikates geben wird.

Ich freue mich sehr über die positive Resonanz auf mein Fortbildungsangebot und noch mehr auf die gemeinsame Zeit mit der Gruppe.

Die zweite Marburger Coaching-Studie ist gestartet – Ziel der Studie ist es, mehr Transparenz auf dem deutschen Coaching-Markt zu schaffen und Daten für wissenschaftliche Publikationen im Forschungsfeld Coaching zu erheben.

Detaillierte Informationen zur Studie finden Sie unter www.marburgercoachingstudie.de

Coaches können den Fragebogen auch direkt aufrufen unter dem nachfolgenden Link:

Fragebogen für Coachs

Für das Ausfüllen des Fragebogens werden etwa 16 Minuten gebraucht.

Viele sind berufen, aber nur wenige sind qualifiziert.
Immer mehr Menschen denken darüber nach, ihre Tätigkeit durch Coaching zu veredeln oder sich gar als Coach selbständig zu machen. Allein die Berufung reicht nicht aus, um professionell coachen zu können. Wer es wirklich ernst meint, kommt um eine fundierte Coachingausbildung nicht herum.

Kommunikation ist alles.
Eine gute Coachingausbildung ist multimodal angelegt und vermittelt den Lernenden ein möglichst breites Spektrum an Coachingtechniken. Kern einer Coachingausbildung ist immer die professionelle Gesprächsführung. Angehende Coaches sollten besonders kommunikative Techniken wie aktives und passives Zuhören sowie systemisches Fragen aus dem FF beherrschen.

Die Qual der Wahl: Den richtigen Coachingausbildungsanbieter finden.
Um im Markt als Coach bestehen zu können, ist es wichtig eine professionelle Ausbildung nachweisen zu können. Wer hingegen nach einer geeigneten Coachingausbildung sucht, hat es mittlerweile schwer, sich im Dschungel der Angebote zurecht zu finden. Die Bandbreite der Angebote reicht von Fernkursen über 5tägige Crashkurse bis hin zu zwei- oder mehrjährigen Ausbildungen. Auswahlkriterien wie Zweck der Ausbildung, Coachingmethode, Anzahl der Ausbildungsstunden, Gesamtdauer, Höhe der Kursgebühr, Zertifizierungsmöglichkeit und Qualifikation der Ausbilder helfen das Angebot einzukreisen.

Was kommt nach der Coachingausbildung?
Ein selbständiger Coach sollte sein Dienstleistungsangebot auf mehre Säulen aufbauen und zusätzlich weitere Angebote wie z. B. Seminare anbieten. Ganz wichtig sind Networking und ein professioneller Auftritt im Web. Der professionelle Umgang mit Social Media sollte selbstverständlich sein. Um den Bekanntheitsgrad zu steigern und um als Experte/ Expertin wahrgenommen zu werden, ist Öffentlichkeitsarbeit unverzichtbar, z. B. durch Veröffentlichung von Fachartikeln zum Thema Coaching oder zu der Nische, die man als Coach besetzt. Auf jeden Fall will die Selbständigkeit als Coach wie jedes Geschäft gut vorbereitet und geplant sein, damit sie zum Erfolg wird.

Von der Mission zum Dienst am Menschen
Coaching bedeutet nicht Ratschläge geben oder andere mit missionarischem Eifer auf einen bestimmten Weg zu schicken. Wer wirklich coachen gelernt hat, versteht es dagegen, die Lösungskompetenz und Handlungsfähigkeit anderer zu fördern. Es gilt das Hilfe-zur-Selbsthilfe- Prinzip. Und wer es einmal erlebt hat, was Coaching in diesem Sinne bewirken kann, ist seinem Traumberuf ganz nah. Auch wer sich als Coach nicht selbständig macht, zieht großen Nutzen aus der Coachingausbildung. Sie ist für Führungskräfte eine ideale Qualifizierungsmaßnahme mit Langzeiteffekt und eine Investition in die eigene Persönlichkeit, von der man ein Leben lang profitiert.

Wenn Sie sich für eine Coachingausbildung interessieren und noch Fragen haben, nehmen Sie bitte Kontakt auf – gerne unterstütze ich Sie bei Ihrer Entscheidung.

Informationen zur brandinvest-Fortbildung zum Personal und Business Coach IHK gibt es hier.