Stille ist ein starkes Heilmittel.

Im Garten ist es still geworden und man spürt, dass alles auf dem Rückzug ist. Hinter dieser Stille verbirgt sich die erneuernde Kraft der Natur, in ihr vollzieht sich der Wandel. Die Sehnsucht nach Stille müssen wir in der Hektik des Alltags immer wieder neu entdecken. Spaziergänge durch den herbstlich gefärbten Wald laden uns dazu ein.

Eine neue Blickrichtung kann Ihnen dabei die “Be-Sinnung” auf folgende Fragen geben:

• Wie erfüllt bin ich in meinem Beruf?
• Habe ich eine Arbeit, die mir Spaß macht und meinen seelischen Bedürfnissen entspricht?
• Habe ich Abwechslung oder stille ich immer wieder die gleichen Bedürfnisse und wiederhole meine Sehnsüchte?
• Kann ich andere so sehen, wie sie sind?
• Wie sehe ich mich?
• Was gibt mir Halt?
• Fühle ich mich vom Leben getragen?
• Glaube ich an eine höhere Instanz?

Wir alle brauchen das Gefühl, dass das, was wir tun, Sinn macht und in einem größeren Kontext steht. Spiritualität ist die Nahrung der Seele. Dabei geht es nicht um Esoterik oder religiöse Einschränkungen. Spirituell leben heißt, sich mit Fragen zu beschäftigen, was dem Leben Sinn geben könnte. Erst die Öffnung für spirituelle Aspekte macht den Weg frei für neue Erfahrungen und bringt Kraft und Lebensfreude zurück.

Lange Zeit hatte ich es nicht mehr zur Hand genommen, aber jetzt bin ich froh, einen solchen Schatz an Lebensweisheit in meiner Bibliothek wiederentdeckt zu haben. Die Rede ist von dem Buch „Die heilende Kraft des Geistes“ von Tulka Thondup mit einem Vorwort von Daniel Goleman, vielen auch bekannt durch seinen Bestseller „Emotionale Intelligenz“. Hier ein Auszug aus dem Klappentext:

„Ein wahrhaft exzellentes Destillat spiritueller Heilung, basierend auf der authentischen Tradition buddhistischer Weisheit, von dem jeder – unabhängig von Kultur und sozialem Hintergrund – Gebrauch machen und profitieren kann. Ein einzigartiges Buch in Zeiten großer Bedrängnis.”

Wer basierend auf der Philosophie des Buddhismus nach praktischen Anleitungen für Selbst- und Lebenshilfe sucht, wird hier mit konkreten Anleitungen zu Atemübungen, Meditation und zum Umgang mit Ängsten fündig. Man muss nicht Buddhist sein oder entbehrungsreiche Jahre im Himalaja hinter sich bringen, um sich von negativem Stress zu befreien bzw. um zur Ruhe zu kommen. Wer die Botschaften dieses Buches beherzigt, hat eine wirksame Quelle der Inspiration und Heilung gefunden.